Systemisch werk vindt zijn basis in (familie)opstellingen, ontwikkeld door psychotherapeut Bert Hellinger. Familieopstelling richt zich op de relaties en dynamieken in (familie)systemen. Systemisch werk kijkt breder naar het hele systeem.

Het doel is vooral om patronen te identificeren en ons ervan bewust te worden. Te weten waar je keuzes hebt om het mogelijk anders aan te pakken. Waar mogelijk kan het helpen om te groeien voor meer innerlijke balans.

BijSilke biedt voornamelijk systemische coaching waarbij we steeds een verbinding maken tussen je hoofd, lichaam en je onderstroom of je ziel (of liever gezegd dat wat jou beweegt).

Ik breng je vooral terug naar je lichaam, je gevoel en je diepere weten, waarbij we ook onze voeten nog op de grond houden. We blijven oog houden voor jouw hoofd, je gedachten en ratio. Maar we kijken samen ook net even wat verder dan dat jij zelf gewend bent, spannend en nieuw!

We ontdekken door middel van (familie)opstellingen 1 op 1 (met behulp van vloerankers, poppetjes of een opstelling in the mind) de onbewuste waarheid waarom er een belemmering is. Het biedt inzichten die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijkse leven.

Een aantal keer per jaar geef ik een opstellingendag met representanten in een kleine, intieme setting van 6-8 personen. Deze dagen zijn altijd gecombineerd met andere elementen zoals ademwerk of ander lichaamswerk.

Helend ademwerk ademwerk is een specifieke vorm van ademwerk die gericht is op diepe, innerlijke heling en transformatie van lichaam en geest. Het maakt gebruik van gerichte ademhalingstechnieken om opgeslagen spanningen, emoties, trauma's en blokkades in het lichaam vrij te maken, wat leidt tot een hernieuwd gevoel van balans, rust en helderheid.

Helend ademwerk combineert bewust en ritmisch ademen met technieken die de ademhaling verdiepen en verbinden. Dit proces stimuleert het autonome zenuwstelsel en helpt om het lichaam te ontdoen van opgebouwde stress en spanning. Door de ademhaling bewust te sturen in een ademsessie of ademcirkel, kan men toegang krijgen tot diepere lagen van het onderbewustzijn, waar vaak oude, onverwerkte emoties en trauma's liggen opgeslagen.

Lichaamswerk is een verzamelterm voor therapieën en technieken die zich richten op het bevorderen van lichamelijke, emotionele en energetische kracht door middel van fysieke aanraking, beweging en het bewust leren ervaren van het lichaam.

Lichaamswerk combineert fysieke aanraking en beweging met bewustzijns- en ademhalingstechnieken.
Het richt zich op het loslaten van spanningen, blokkades en emoties die in het lichaam zijn opgeslagen.
De kern van lichaamswerk is de erkenning dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Lichaamswerk richt zich ook op het verhogen van lichaamsbewustzijn. Dit betekent dat je je meer bewust wordt van subtiele fysieke sensaties, gevoelens en spanningen, waardoor je meer in contact komt met je lijf.